パンダになりたい-madoka's WEBLOG vol.3-

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血清鉄向上生活

ひさしぶりの貧血症状。起き上がれない、めまいがする。
やっぱり1ヶ月で3キロ落とした弊害でしょーか。来週の健康診断のためにダイエットしてるのに、逆に不健康になってどうする。

というわけで病院に行って検査してきました。
結果、あいかわらずの鉄欠乏性貧血。通常値48~154の鉄が23。半分以下ですな(苦笑)。
まあ症状は軽いけど、鉄剤を処方されたので1ヶ月ほど飲んで再検査ということに。

ほんとは食べ物で摂取したほうがいいんだろうけど、貧血に良いものって苦手なものばかり。
レバー(ぜったい食べられない)、牡蠣(人生で一度も食べたことない)、しじみ・あさり(なんとか食べられるレベル)、かつお・いわし(ちょっと無理)。
レバーと牡蠣は100万円もらっても食べないかも。1000万なら考える(笑)。←アホですか。
ああ、バンバン献血してた学生時代が懐かしい・・・(今は事前検査で断られます)。

せめて食べられるもので摂取と思い、ドライプルーンを買ってきました。
ドライマンゴーとともにヨーグルトに一晩漬けると美味しい。
あとはヒジキとか?ほうれん草?地道にコツコツ積み立てていきます。鉄預金か。純金のほうが良いな。
  1. 2011/11/19(土) 23:59:59|
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